Het extra vocht dat je vasthoudt in je zwangerschap, kan soms op je hand- en armzenuwen drukken. Deze zitten aan de binnenzijde van je pols in een soort tunneltje. Als er vocht in dat tunneltje gaat zitten, raken je zenuwen iets bekneld: het carpaal tunnel syndroom. Je kunt last krijgen van tintelende, dove vingers, een slapend gevoel en je kracht in je handen kan verminderen. Vooral in de nacht en ochtend kun je hier last van hebben.
Adviezen:
- Na het douchen je armen koud nadouchen.
- Bij tintelingen je armen strekken boven je hoofd en je vingers bewegen.
- ’s Nachts je polsen spalken zodat de kans op afknelling verminderd wordt. Dit kan je eventueel doen met polsbeschermers die gebruikt worden bij het skaten.
- Indien je klachten niet verminderen op deze manier kan het verstandig zijn contact te zoeken met een fysiotherapeut.