De eerste dagen na de geboorte van je kind ervaar je vaak als een periode van groot geluk! Maar een paar dagen later kun je je verdrietig en ongelukkig voelen. Het einde van de zwangerschap en de bevalling zijn soms moeilijk en stressvol geweest. Daarnaast ondergaat je lichaam in korte tijd grote veranderingen vooral door het plotseling wegvallen van een aantal hormonen. Als kersverse moeder heb je vaak tijd nodig om aan het moederschap wennen. Je moet je kind leren kennen en een emotionele band opbouwen. Sommige vrouwen durven nauwelijks te bekennen dat ze niet gelijk ‘moederliefde’ voelen. Je bent emotioneel, huilbuien, angst, bezorgd en prikkelbaar. Dit is heel normaal en ongeveer 50-70% van de vrouwen heeft hier last van. De kraamtranen ontstaan meestal in de eerste week na de bevalling en verdwijnen spontaan.
Adviezen:
- Laat de tranen maar komen. Iedereen begrijpt het en het werkt als een ontlading en ontspanning.
- Neem voldoende rust. Beperk de visite tot de mensen waarbij je vrijuit kunt huilen.
- Bespreek je lichamelijke ongemakken met ons. Sommige zijn misschien gemakkelijk te verhelpen of we kunnen je een passend advies geven.
- Vertrouw erop dat je weer zult herstellen. Ook al duurt het misschien langer dan je had gedacht of gehoopt.
- Bespreek de bevalling nog eens met je partner of ons. Ook onzekerheden die je nu hebt mag je altijd met ons bespreken. Geen enkele vraag is gek of vreemd. Door te praten over je gevoelens is het gemakkelijker om alles een plekje te geven.
- Als je merkt dat je klachten niet verbeteren met rust of je bent bekend met depressies en herkent de klachten neem dan contact op met de huisarts.