Het is van groot belang dat je goed rust tijdens de kraamtijd. Je lichaam heeft deze rust nodig om goed te kunnen herstellen. Bevallen is een topprestatie, ook voor vrouwen die een keizersnede hebben gekregen.
Waarom rusten?
- Tijdens de zwangerschap heeft je kind je ijzer, vitaminen en mineralenvoorraad gebruikt.
- Tijdens de bevalling heb je veel energie gebruikt, misschien heb je wel een nacht overgeslagen.
- Tijdens de bevalling heb je bloedverlies, je lichaam moet dit weer aanmaken.
- Je bekkenbodemspieren of als je hechtingen hebt genezen sneller en beter bij voldoende rust.
- Vaak komt jullie kind ’s nachts ook voor voedingen, gebroken nachten kosten veel energie.
- Je hormoonhuishouding schommelt erg na de bevalling, als je onvoldoende rust kun je je soms labiel voelen.
- Ouders worden is een life-event. Alle nieuwe indrukken moet je verwerken en dat doe je het beste als je slaapt of rust.